こんにちは、伊藤元二です(^^)
前回の記事では、
「なぜ本当の自分を見失ってエネルギー切れしてしまうのか?」
という“エネルギー切れ状態”になる
メカニズムについてお伝えしましたね。
前回のメールの内容を読みたい場合は、
▽こちらをどうぞ!!
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この“エネルギー切れ状態”の時は、
何をやっても嬉しいとか楽しいなどのポジティブな感情を感じられないし、
気合と根性で乗り切ろうとしても空回りしてしまうし、
自信がないので人からどう見られているのかをやたら気にしてしまうし、
ひらたく言うと、
「何やっても疲れることしか感じない・・・」
みたいな状態なので、
当然のように「自分らしさ」を見失っているのですよ。。(^_^;)
なので、
全然自信がない
仕事は上手くいかない
人間関係も上手くいかない
パートナシップも上手くいかない
中には、
身体的に、腰痛や頭痛、吹き出物などの症状があったり、
精神的に、うつ病やパニック障害などの症状があったり、
というのは、
よくよく考えたら当たり前というわけです。
そして、
なぜ“エネルギー切れ状態”になってしまうのかというと、
「本当の自分」を見失って、
自分軸ではなく、他人軸で選択ばかりしてしまって、
自分で自分の心を苦しめているからなんですよね。
他人軸の選択が多い人の特徴としては、
人から好かれるために
人からカッコ良く見られるために
人から認めてもらうために
人から嫌われないために
人からバカにされないために
などなど、
「自分は他人からどのように見られるか?」
ばかり気にしてしまうことが多いようです。
そして、その人にとってはそれが当たり前になっているので、
「なぜ自分がこんなにエネルギー切れ状態になっているのか?」
ということさえ分からなくなっていることが多いんですよね。
じゃあ、
どのようにしたら、
「本当に自分」を見つけて、
「本当に自分がやりたいこと」をやって
「エネルギーを上げる」ことができるのか??
ということをお伝えしていきたいと思います。
そのことについて、前回のメールで、
“エネルギー切れ状態”にある人に
僕あてにLINEでメッセージを送っていただけるようにお伝えしたところ、
“いろんな状態”の方からメッセージを送っていただきました♪
ありがとうございました(^^)/
そして、メッセージを送っていただいた一人一人の状況に合わせた
「エネルギーを上げる方法」
を返信にてお伝えしました。
それらの方法の中で
特に多かった2つの方法をお伝えしたいと思います。
その2つとは・・・
1.「自分の心に正直になる」
2.「自分の運気を上げる」
今回は、
「自分の心に正直になる」
についてお伝えしますね!!
“エネルギー切れ状態”になっている人の多くは、
「本当の自分」を見失って、
自分軸ではなく、他人軸で生きてしまっているので、
日常的に自分の心に嘘をつきながら、
これまでの人生を選択してきたことが多いと思います。
そして、自分の心に嘘をつく動機の多くは、
「自分は他人からどのように見られているのか?」
という「他人への恐怖」だったりします。
なぜ、自分の心に嘘をついてまで他人を恐れて、
他人軸の人生を選択してしまうのか?
という原因については人それぞれなのですが、
“エネルギー切れ状態”から脱出するには、
他人軸の人生をやめることが大切なんですよね。
つ ま り、
「他人にどう見られようとも、自分の心に正直に生きる!」
ってことです。
エネルギーが高い人の生き方を見ると分かるかと思うのですが、
程度の差はあれど、
みんな自分の心に正直に生きているのを見て取れるかと思います。
そして、
おそらくは、
自分の心に嘘をついて生きている人はそんな人を見て、
イライラを感じることもあるんじゃないかと思うんですよね。。(^_^;)
なぜなら、
イライラは、
「自分はしたくても我慢していることを他人はやっている」
というシーンを見ると感じるものだからです。
なので、
イライラは、
「自分も心の奥底では同じことをやりたいと思っている」
ということに気づくサインだったりするのですよ☆
ところが、
これまで「他人への恐怖」によって他人軸の人生を生きてきて、
自分の心に嘘をつくことが当たり前になっていると、
そのサインになかなか気づけないんですよね。。
なので、
そんな場合は、
「自分の心に正直になるリハビリ」
をすることがオススメです☆
もちろん、
「他人への恐怖」を無くす
ってことができた方が良いわけですが、
それには自分の恐怖を感じるメンタルのパターンを
一つ一つ適切に気づいていく必要があるので、
自分一人でそれをすること難しかったり、
数年単位とかメチャ時間がかかってしまったりします。。(^o^;)
なので、
ここでは、
「自分の心に正直になるメンタルのパターンを作る」
というリハビリ方法を紹介していきます(^-^)♪
でっ、
それはどんなリハビリかというと、
「日常の選択を自分軸で決めていく」
という方法です。
例えば、
会社の上司とランチに行って、上司から、
「お前も日替わりランチで良いだろ?」
と言われた場合、
これまでどうしてきましたか?
「じゃあ、私も同じで」
とか答えてたりしていたのでは?
本当に日替わりランチを食べたかったのならそれで良いのですが、
もし他に“自分の心が食べたいと感じているもの”があれば、
これからは、
「いいえ、私は○○を食べます」
って、
上司にどう見られようとも、どう思われようとも
自分の心に正直になって、自分軸で決めるのです。
こういった日常の些細なことの選択から
これまで他人軸に振り回されてきた人生を
自分の心に正直になって取り戻していくのです☆
全ての選択を自分の心を中心にして決めていく!!
それが、“自分軸の人生”なのですよー(^O^)
でも、
「いきなりコレをやるのは恐い・・・」
という気持ちも分かりますよ。。(^^;)
というのは、
かつての僕も人との関わりが恐かった頃はそうでしたし、
「他人への恐怖」がある場合は、
ビクビクしてしまうのも当然だと思います。
そんな場合は、
簡単な二択から始めてみると良いと思いますよ。
例えば、
ケーキ屋さんとかに行って、
「今の自分の心は、チーズケーキを食べたいか?ロールケーキを食べたいか?」
という自分の心に正直になって選択する感じです(*^^*)
これなら「他人への恐怖」があっても
少しずつ心のリハビリできるかと思います。
でっ、
このリハビリの“ポイント”は、
「頭で考えない」
ってことです。
例えば、
「カロリーが高いから」
「太りそうだから」
「値段が高い(安い)から」
「いつも同じものを食べてるから」
など、
これまでの過去をベースに考えるのではなく、
自分の“心の声”を優先するのです。
この“心の声”の話をすると、時々、
「心の声ってなんですか?」
って聞かれることがあります。(^_^;)
これですね、
昔の僕も同じことを“頭で”考えていました(笑)
いつも頭で考えてしまう人は、
感じることより、考えて出した答えを優先しがちなんですよね。
でも、でもでも・・・・・
僕の経験から言うと、考えて出した答えは、
「どうやって自分の心に嘘をつこうか?」
って無意識に考えている場合が少なからずあるんですよね。。(^^;)
自分の心に正直になるには、
「考えるより、感じることを優先する」
ってことが大切なのですよ☆
最初はちょっと慣れない感じがしてしまうかもしれませんが、
自分軸の人生を取り戻すために
ぜひチャレンジしてみてくださいね(^^)/
もうひとつの
「自分の運気を上げる」
については、
次回の記事にてお伝えしますね!!
あと、もし、
「そもそもの“他人への恐怖”をなくしたい」
と思われた場合は、
僕のLINEあてにメッセージを送ってください。
というのは、こればかりは、
あなたの恐怖を感じるメンタルのパターンを
一つ一つ適切に気づいていくことが必要なので、
もし個人的にメッセージをいただけたら、
個別のアドバイスをお伝えさせていただきますね(^^)/
僕あてのLINEはこちら▽
http://itomotoji.com/cs/151/
PS:
「そもそも自分軸の自分らしい人生って何なの?」
と思われた場合は、
▽こちらの記事からどうぞ(^-^)
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◆次の記事◆
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コーチングや心理学をベースにしたビジネスをしながら、
「心の真ん中から本当にやりたいことをやることの大切さ」
を多くの人にお伝えして、
人生を心豊かに幸せに変えるサポート活動をしています。
しかし、このような話をすると、
「そんなことができるなんて信じられない」
「やりたいことをしたいなんて自己中なのでは?」
「やりたいことと仕事は別でしょう?」
と思われるかもしれませんよね?
よく分かります!!
昔の僕も同じことを思っていました。。(^^;)
なので、特にそのように思われる方にお伝えできたらと思っています。
『豊かな人生を実現するために大切なたったひとつのこと』
『人生を構成する5つの要素のバランス』
『誰もが自分のやりたいことをやる人生が選択できる理由』
これらのことを下記の記事では公開しています。
『やりたいことをやると自分の人生も社会も一緒に豊かになる理由』
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