こんにちは、伊藤元二です(^^)
前回と前々回の記事では、
「エネルギー切れ状態になってしまう原因」
「エネルギーを上げるために自分の心に正直になる」
という内容をお伝えしましたね。
それぞれの内容をもう一度確認したい場合は、
▽こちらからどうぞ！
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～エネルギー切れ状態になってしまう原因～
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～エネルギーを上げるために自分の心に正直になる～
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それらの内容について多くの方々から
僕あてにLINEでメッセージを送っていただきましたが、
現在いただいた順番に一通づつ返信しています。
まだ返信が届いていない場合は、
もう少し待っていただくか、
「まだですかー？」
とか軽い感じで一言送ってもらえると嬉しいです（笑）
でっ☆
前回のメールで「エネルギーを上げる方法」を
２つお伝えするという話がありましたね。
１．「自分の心に正直になる」
２．「自分の運気を上げる」
この２つのうちの「１」は前回お伝えして、
今回「２」をお伝えする予定でしたが・・・
ゴメンナサイ。。m(_ _)m
それは、また次回にさせてくださいな。。
というのは、
LINEでメッセージをいただいた方々に返信している時に
「お伝え忘れていたこと」を思い出したからです（笑）
そうです！！
「自分の心に正直になる」
には、
続きがあったのでしたー(*^^*)
前回お伝えした方法の
「自分の心に正直になるリハビリ」
には、
“逆のポイント”があったのですよ！！
そのポイントとは、
「やめる」
ってことです。
・・・・・！？
前回は、
「自分の心の声にしたがって、自分軸でやりたいこと選択する」
というリハビリ方法をお伝えしましたが、
その逆です。
つ ま り、
「自分軸で“やめる”を選択する」
ってことです。
エネルギー切れ状態になっている人の多くは、
「やらなくてはならない」
「やるべきである」
「やらないといけない」
など、
「やりたいこと」ではなくて、
「やらねばならないこと」に振り回されて、
エネルギーを消耗していることが多いのですよ。
そして、
やらねばならないと思い込んでいることって、
他人軸に振り回されていることが多いんですよね。。
いくら自分の心に正直になって
自分のやりたいことを始めて
エネルギーを上げようとしたとしても、
同時にやりたくないことをやって
それ以上のエネルギーを消耗していたら
なかなかエネルギーは上がらないってことは
簡単に想像できるんじゃないかと思います。
な の で、
ここでも自分の心に正直になって、
エネルギーを消耗することを“やめる”ってことが
めちゃ大切なのですよー(^^)v
じゃあ、
自分の心に正直になったら、
あなたは何をやめますか？？
・・・・・！？
今、頭の中に浮かんだことをやめたら、
おそらくは、
スカッと爽やかな気持ちになって、
エネルギーがうなぎ登り～♪
ってなるんじゃないかと思います（笑）
でも、でもでも・・・・・
人って、やめたくてもやめられなかったり、
自分でも気づかないうちにエネルギーを消耗していたり、
本当はやめたほうが良いけど、
やめなくて当たり前って思い込んでいたりするのですよ。。
な の で、
それらに気づく意味でも、
「エネルギーが上がる５つの“やめる力”」
を紹介したいと思います(^-^)♪
この５つの中に、ひとつやふたつ、
自分にピンッとくるものがあるかと思います。
では、いきますよー☆
まずは・・・
１．「多すぎる人間関係をやめる」
多くの人は、人間関係は多ければ多いほど良いと考えがちですが、
逆に多すぎる人間関係はエネルギーをかなり消耗するのですよ。
例えば、
「この人と会っている時はエネルギーもってかれる・・・」
って感じる時は、
自分の心の声に素直に耳を傾けると良いかもしれませんね。
とはいっても、
その人が良いと悪いとかではなくて、
「今の自分と“ご縁”が合わない」
と考えたほうが分かりやすいかなと思います。
また、自分のエネルギーレベルが高くなったら、
そのエネルギーに合わせて、
必要な“ご縁”が、必要なタイミングで、
まるで引き寄せられるように向こうからやってきます。
これは余談ですが、
ビジネスの人脈であっても、
婚活などのパートナー探しであっても、
メンターなど人生が変わる人とのつながりも、
“ご縁”は自分のエネルギーレベルに合わせてやってきます☆
２．「“おしゃべりしすぎる”をやめる」
これは対面で会っておしゃべりすることだけではなくて、
メールやＳＮＳでも同じことなんですよね。
最近はいろんなメディアで
「ＳＮＳ疲れ」という言葉を聞くようになりましたが、
それは、ネットのおしゃべりでも
かなりのエネルギーを消耗するからです。
なので、
「このおしゃべりはエネルギーもってかれる・・・」
って感じるおしゃべりは、
なるべく控えめにした方が良いかもしれませんね。。(^o^;)
３．「“刺激を求めすぎる”をやめる」
いわゆる、
美味しくて刺激的な食事とか
刺激がある仕事とか、
刺激がある趣味とか、
とにかく強い刺激を求めている時は
エネルギー切れ状態になっている場合が多いんですよね。。
そうなるとエネルギー切れをごまかすために、
さらに強い刺激を求めてしまう・・・
などの悪循環に陥ったりします。
そうなると、身体的にも、精神的にも、
何かしら症状が出てくることさえあります。
そんな時は、自分の心に正直になって、
「そもそも、これって本当にやりたいことか？」
って自分に問いかけてみてくださいね。
４．「“目的が多すぎる”をやめる」
例えば、
スケジュールがパンパン状態だったり、
資格をたくさん取得しようとしていたり、
「やりたいことがありすぎて時間がない～～～」
ってアタフタしている人は、
多くの場合エネルギー切れ状態だったりします。
そんな時は、
「自分が本当に手に入れたいものは何だろう？」
って自分に問いかけてみると、
自分が本当に欲しいものが見えてきたりします。
５．「“目的が無い”をやめる」
実は、これが最もエネルギー切れ状態の
原因であることが多いんじゃないかと僕は思っています。
なぜなら、、、
目的もなく人と付き合ったり、おしゃべりしてたり、
目的を持たずに、やらされ感で仕事していたり、
依存心や無責任感で人生を選択していたり、
など、
他人軸の人生は、無目的で出来ているからです☆
他人軸で、他人に振り回れて生きることほどエネルギーを消耗して、
心身ともに疲れる人生はないとさえ僕は思っています。
そんな他人軸の人生をやめたいのであれば、
「自分の生きる目的」を持つだけで、
自動的に自分軸の人生が手に入ります。
以上、
「エネルギーが上がる５つの“やめる力”」
どうでしたか？
何度もお伝えするようですが、
５つとも全部の“やめる力”が必要なのではなくて
「今の自分に必要な“やめる力”は何だろう？」
とピンときたものを一つやってみるだけでも
効果を感じられるんじゃないかと思います。
し か し な が ら、
中には、どうしてもやめられないとか、
今すぐにやめるのは無理・・・
っていうころもあるかと思うんですよね。。
まぁ、
昔の僕も「やらねばならない」をやめることが
なかなかやめられなかったことがあるので、
よく分かるのですよ。。（＾＾;）
そんな場合は、
自分の心の声だけは、ちゃんと表現するだけでも効果的です(^^)v
例えば、
「自分の心に正直になると、○○はやりたくない」
「本当は○○さんとは、お付き合いしたくない」
などと
ちゃんと“声に出して”言ってみるってことです☆
声に出すことができない場面では、
紙とペンで“書き出す”だけでも良いです。
とにかく
「自分の心の声を正直に表現する」
ってことをくり返すだけで、
自分の中のエネルギーの流れが変わってくるのを
徐々に感じられるんじゃないかと思います(^^)
これですね、
正直に表現するかどうかは、
やるか、やらないか、です。
これまで自分の心に嘘をつき続けてきた人にとって、
いきなり正直になるのを恐く感じてしまう気持ちは、
僕自身も過去に経験したことがあるので、
すごく、すごく、すごく、すごく、すごく、すごく、すごく、、、
分かるのですよ。。
でも、でもでも・・・・・
これを、やるか、やらないか、
の選択で、
自分軸の人生を取り戻せるか、
そうでないかの分かれ目になるってことも
僕自身の経験から分かってます(^o^;)
なので、
これを読んだら、
あなたの自分軸の人生のために
最善の選択をされてくださいね(^^)/
あと、
“やめる力”について聞きたいことがあれば、
僕のLINEあてにメッセージを送ってください。
特に
「どれにもピンッとこなかった・・・」
「どうやってやめたら良いのか分からない・・・」
「やめるのが超コワイ・・・」
という場合は、
個別のアドバイスをお伝えさせていただきますね(^^)/
僕あてのLINEはこちら▽
http://itomotoji.com/cs/155/
ＰＳ：
今回は「自分の運気を上げる」をお伝えする予定だったのに
期待されていた方には本当にスミマセンでした。。<(_ _)>
運気を上げるヒントは
こちらに書いてあるので参考にどうぞ！
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◆次の記事◆
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コーチングや心理学をベースにしたビジネスをしながら、
「心の真ん中から本当にやりたいことをやることの大切さ」
を多くの人にお伝えして、
人生を心豊かに幸せに変えるサポート活動をしています。
しかし、このような話をすると、
「そんなことができるなんて信じられない」
「やりたいことをしたいなんて自己中なのでは？」
「やりたいことと仕事は別でしょう？」
と思われるかもしれませんよね？
よく分かります！！
昔の僕も同じことを思っていました。。(^^;)
なので、特にそのように思われる方にお伝えできたらと思っています。
『豊かな人生を実現するために大切なたったひとつのこと』
『人生を構成する５つの要素のバランス』
『誰もが自分のやりたいことをやる人生が選択できる理由』
これらのことを下記の記事では公開しています。
『やりたいことをやると自分の人生も社会も一緒に豊かになる理由』
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