こんにちは、伊藤元二です(^^)
前回までのメールでは、
「人間関係でついついネガティブになってしまう」
という悩みを持たれている方へ向けて、
段階的に解決していくステップをお伝えしましたね！
↓この順番です。
『他人の目を気にしてネガティブになる人とそうでない人の違い』
↓
『人間関係でポジティブな人は「受け取り方」が違う』
↓
『人間関係を自分に都合よくポジティブに受け取るコツ』
↓
『なぜか繰り返し起こる問題が無くなる「根っこの部分」』
もし、もう一度読んでみたいという場合は、
リンク先に同じ内容がありますのでどうぞ！
さてさて、
先回のメールで、
人間関係で悩んでしまうのは、
「自分は無条件に愛されている、と思っていないから」
という内容をお伝えしました。
自分が愛されているという感覚があれば、
自分の心に正直になって生きられるし、
自分の心を大切することを優先できるし
自分らしさを自由に表現することもできるからです。
なので、
「自分は誰からも無条件に愛されている」
という感覚さえ分かれば、
人間関係のことで悩むことはなくなるという内容でしたね。
そして、メールの最後で、
「自分が無条件に愛されているなんて、どうしても思えなんですけど・・・」
って思ってしまう場合には、
相談や質問を送っていただくようにお伝えしました。
そしたらですね・・・
いろんな
「自分は無条件に愛されていると“思えない”」
というケースを送っていただきました！！
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
まだ、相談や質問をしたい場合は、
▽こちら（LINE）からどうぞ。
http://itomotoji.com/cs/138/
※LINEが使えない場合はこちらから。
http://itomotoji.com/cs/139/
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
こうやって具体的な内容で送っていただけると、
僕としても解決方法をお伝えしやすくなるので、
とっても有り難いです(^^)
送っていただいた質問や相談に、
ひとりひとり返信をさせていただいている中で、
気付いたことがありましたのでシェアしたいと思います。
というか、
ほとんどの方が、この“心理的なパターン”があるために、
「自分が愛されているとは思えない」
と思い込んでしまっているように感じたのですよ☆
もちろん、人それぞれ視点も違えば見方が違いますが、
俯瞰して見れば同じパターンであると気づかれるはずです。
そして、
その心理的パターンに“気づく”だけで、
対処ができるようになっていきます。
なので、自分のケースと照らし合わせながら読んでみてくださいね！
まず、ですね、、、
いきなり、
信じられないかもしれないことをお伝えしますね。
それは・・・
「このままの自分では他人から愛されない」
というのは“勘違い”ってことです☆
・・・・・！？！？！？
いや、いや、いや、いや、いや、いや、いや、いや・・・・・
っていう、あなたが否定したくなってしまう心の声が、
インターネットを通してこちらまで聞こえてきそうなくらい
否定したくなってしまう気持ちはよく分かりますよっー
というのは、
かつての僕も同じように否定しまくっていましたからね。。（＾＾;）
何も頑張らなくても、ありのままのこのままで、愛される？？
「そんなわけないだろーーー(｀Д´)」
って感じでした（笑）
当時の僕は、
人から嫌われる
人から変やヤツとみられる
人からバカにされる
など、
ネガティブな印象を他人に持たれることが
恐くて仕方がなかったんですよね。
だから、
人から嫌われないために、
相手の機嫌を取るように気を使ったり、
変なヤツと思われないために、
自分の言動や服装が否定されないように気をつけたり、
人からバカにされないように、
ちゃんと当たり障りがないような会話ができるようになったり、
常に、人からよく見られることばかり気にして、
どうやったら嫌われないようにいられるかを考えていたので、
他人から傷つけられることから自分を守るために、
ずっと頑張り続けていたんですよね。
そんな状態だった僕が、
頑張らなくても良い！？
ありのままでいい！？
このままの自分で愛される！？
なんて聞いても、
いや、いや、いや、いや、いや、いや、いや、いや・・・・・
って否定したくなってしまうのは、
まぁ、当然といえば、当然だったわけです。^^;
でっ、なんで否定していたと思いますか？
人から嫌われないように頑張るのは精神的に苦しかったし、
全然頑張っていないのに嫌われずに平気な人を見ると、
羨ましくて羨ましくて仕方がなかったので、
「このままの自分で愛されているんだ！良いこと聞いた(^-^)♪」
って素直に喜ぶ方を選んだらいいはずですよね！？
でも、否定してしまっていたのですよ。。
しかも、無意識に、自動的に、
否定する方を選んでしまっていた。。
なんででしょう？？
そうっ！！
これが今日お伝えする“心理的なパターン”です。
それは、
「“自分責め”の材料探し」
のパターンです☆
「自分は他人から無条件に愛されない」
と思ってしまっているのは、
「こんな自分では愛されないだろー」
という愛されない条件を
無意識に、自動的に、探そうとする
「“自分責め”の材料探し」
の“心理的なパターン”があるためなんですよね。
僕の場合だと、
「相手の気分を害してしまう自分ではダメ」
「変なやつだと思われたら嫌われるからダメ」
「バカにされないように自分を磨いていないとダメ」
など、
自分を責める材料を探し出してきては、
「こんな自分ではダメ」
と自分を責めて、
「こんな自分で愛されるわけないだろーーー(｀Д´)」
というパターンになっていたというわけです。
だけど、よくよく落ち着いて考えてみると、
この“自分責めモード”は、
ただ自分で自分を苦しめるという自己完結のものなので、
実は、他人は全然関係ないんですよね。
だから、自分を自分を責める材料も
自分で無かったことにすることも、自分の自由なわけです。
そもそも、“自分責め”の材料は幻想なのですよ。
とっ、ここまで書いたら、
“気づく”かもしれませんが、
「このままの自分では他人から愛されない」
というのは“勘違い”ってことなんですよね(*^^*)
この“勘違い”に、
「そうだったのか！！！」
という感じて“気づく”と、
徐々に
「自分は無条件に愛されている」
という感覚が分かってきて、
人間関係で悩むことは無くなっていきます。
なぜなら、付き合う人や出会う人から
「自分って愛されてるんだなぁ」
と感じていたら、
悩む必要なんてないですからね(^-^)♪
もちろん、頭では理解できたけど、
心がついつい否定してしまうっていう感覚が
根強く残ってしまうというのも分かりますよ。
特に、これまで他人から影響されることで
心がネガティブになってしまう「心の癖」を持っている方にとっては、
心で理解できないということもあるかと思います。
でも、それも「心の癖」なので、癖は直せます。
自分は他人から影響されないし、
そもそも自由に選べると気づいていくと、
その癖も直っていきます。
その具体的な方法は、
こちらで詳しく書いているので参考にどうぞ！
それでもまだ
「自分は無条件に愛されているという感覚が分からない」
という場合には、
▽こちらから送ってくださいね(^^)/
http://itomotoji.com/cs/141/
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■このシリーズの記事■
↓この順番です。
『他人の目を気にしてネガティブになる人とそうでない人の違い』
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『人間関係でポジティブな人は「受け取り方」が違う』
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『人間関係を自分に都合よくポジティブに受け取るコツ』
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『なぜか繰り返し起こる問題が無くなる「根っこの部分」』
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『自分が誰からも無条件に愛されている理由』 ←今ここ
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コーチングや心理学をベースにしたビジネスをしながら、
「心の真ん中から本当にやりたいことをやることの大切さ」
を多くの人にお伝えして、
人生を心豊かに幸せに変えるサポート活動をしています。
しかし、このような話をすると、
「そんなことができるなんて信じられない」
「やりたいことをしたいなんて自己中なのでは？」
「やりたいことと仕事は別でしょう？」
と思われるかもしれませんよね？
よく分かります！！
昔の僕も同じことを思っていました。。(^^;)
なので、特にそのように思われる方にお伝えできたらと思っています。
『豊かな人生を実現するために大切なたったひとつのこと』
『人生を構成する５つの要素のバランス』
『誰もが自分のやりたいことをやる人生が選択できる理由』
これらのことを下記の記事では公開しています。
『やりたいことをやると自分の人生も社会も一緒に豊かになる理由』
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