自分のやりたいことをやってエネルギーを上げる方法

この記事は6分で読めます

Pocket

こんにちは、伊藤元二です(^^)

 

前回の記事では、

「なぜ本当の自分を見失ってエネルギー切れしてしまうのか?」

という“エネルギー切れ状態”になる
メカニズムについてお伝えしましたね。

 

 

前回のメールの内容を読みたい場合は、
▽こちらをどうぞ!!
-----------------------

『本当の自分を見失う理由とは?』

-----------------------

 

この“エネルギー切れ状態”の時は、

何をやっても嬉しいとか楽しいなどのポジティブな感情を感じられないし、

気合と根性で乗り切ろうとしても空回りしてしまうし、

自信がないので人からどう見られているのかをやたら気にしてしまうし、

ひらたく言うと、

「何やっても疲れることしか感じない・・・」

みたいな状態なので、

当然のように「自分らしさ」を見失っているのですよ。。(^_^;)

 

 

なので、

全然自信がない

仕事は上手くいかない

人間関係も上手くいかない

パートナシップも上手くいかない

中には、

身体的に、腰痛や頭痛、吹き出物などの症状があったり、

精神的に、うつ病やパニック障害などの症状があったり、

というのは、

よくよく考えたら当たり前というわけです。

 

 

そして、

なぜ“エネルギー切れ状態”になってしまうのかというと、

「本当の自分」を見失って、

自分軸ではなく、他人軸で選択ばかりしてしまって、

自分で自分の心を苦しめているからなんですよね。

 

 

他人軸の選択が多い人の特徴としては、

人から好かれるために

人からカッコ良く見られるために

人から認めてもらうために

人から嫌われないために

人からバカにされないために

などなど、

 

「自分は他人からどのように見られるか?」

 

ばかり気にしてしまうことが多いようです。

 

 

そして、その人にとってはそれが当たり前になっているので、

「なぜ自分がこんなにエネルギー切れ状態になっているのか?」

ということさえ分からなくなっていることが多いんですよね。

 

 

じゃあ、

どのようにしたら、

「本当に自分」を見つけて、

「本当に自分がやりたいこと」をやって

「エネルギーを上げる」ことができるのか??

ということをお伝えしていきたいと思います。

 

 

そのことについて、前回のメールで、

“エネルギー切れ状態”にある人に
僕あてにLINEでメッセージを送っていただけるようにお伝えしたところ、

“いろんな状態”の方からメッセージを送っていただきました♪

 

ありがとうございました(^^)/

 

 

そして、メッセージを送っていただいた一人一人の状況に合わせた

「エネルギーを上げる方法」

を返信にてお伝えしました。

 

 

それらの方法の中で

特に多かった2つの方法をお伝えしたいと思います。

その2つとは・・・

1.「自分の心に正直になる」

2.「自分の運気を上げる」

 

今回は、

「自分の心に正直になる」

についてお伝えしますね!!

 

 

“エネルギー切れ状態”になっている人の多くは、

「本当の自分」を見失って、

自分軸ではなく、他人軸で生きてしまっているので、

日常的に自分の心に嘘をつきながら、

これまでの人生を選択してきたことが多いと思います。

 

 

そして、自分の心に嘘をつく動機の多くは、

「自分は他人からどのように見られているのか?」

という「他人への恐怖」だったりします。

 

なぜ、自分の心に嘘をついてまで他人を恐れて、
他人軸の人生を選択してしまうのか?

という原因については人それぞれなのですが、

“エネルギー切れ状態”から脱出するには、
他人軸の人生をやめることが大切なんですよね。

 

 

つ ま り、

「他人にどう見られようとも、自分の心に正直に生きる!」

ってことです。

 

 

エネルギーが高い人の生き方を見ると分かるかと思うのですが、

程度の差はあれど、

みんな自分の心に正直に生きているのを見て取れるかと思います。

 

 

そして、

おそらくは、

自分の心に嘘をついて生きている人はそんな人を見て、

イライラを感じることもあるんじゃないかと思うんですよね。。(^_^;)

 

 

なぜなら、

イライラは、

「自分はしたくても我慢していることを他人はやっている」

というシーンを見ると感じるものだからです。

 

 

なので、

イライラは、

「自分も心の奥底では同じことをやりたいと思っている」

ということに気づくサインだったりするのですよ☆

 

 

ところが、

これまで「他人への恐怖」によって他人軸の人生を生きてきて、

自分の心に嘘をつくことが当たり前になっていると、
そのサインになかなか気づけないんですよね。。

 

 

なので、

そんな場合は、

「自分の心に正直になるリハビリ」

をすることがオススメです☆

 

 

もちろん、

「他人への恐怖」を無くす

ってことができた方が良いわけですが、

それには自分の恐怖を感じるメンタルのパターンを
一つ一つ適切に気づいていく必要があるので、

自分一人でそれをすること難しかったり、
数年単位とかメチャ時間がかかってしまったりします。。(^o^;)

 

 

なので、

ここでは、

「自分の心に正直になるメンタルのパターンを作る」

というリハビリ方法を紹介していきます(^-^)♪

 

 

でっ、

それはどんなリハビリかというと、

「日常の選択を自分軸で決めていく」

という方法です。

 

 

例えば、

会社の上司とランチに行って、上司から、

「お前も日替わりランチで良いだろ?」

と言われた場合、

これまでどうしてきましたか?

 

 

「じゃあ、私も同じで」

とか答えてたりしていたのでは?

 

 

本当に日替わりランチを食べたかったのならそれで良いのですが、
もし他に“自分の心が食べたいと感じているもの”があれば、

これからは、

「いいえ、私は○○を食べます」

って、

上司にどう見られようとも、どう思われようとも

自分の心に正直になって、自分軸で決めるのです。

 

 

こういった日常の些細なことの選択から

これまで他人軸に振り回されてきた人生を

自分の心に正直になって取り戻していくのです☆

 

全ての選択を自分の心を中心にして決めていく!!

それが、“自分軸の人生”なのですよー(^O^)

 

 

でも、

「いきなりコレをやるのは恐い・・・」

という気持ちも分かりますよ。。(^^;)

 

 

というのは、

かつての僕も人との関わりが恐かった頃はそうでしたし、

「他人への恐怖」がある場合は、
ビクビクしてしまうのも当然だと思います。

 

 

そんな場合は、

簡単な二択から始めてみると良いと思いますよ。

 

 

例えば、

ケーキ屋さんとかに行って、

「今の自分の心は、チーズケーキを食べたいか?ロールケーキを食べたいか?」

という自分の心に正直になって選択する感じです(*^^*)

 

 

これなら「他人への恐怖」があっても
少しずつ心のリハビリできるかと思います。

 

 

でっ、

このリハビリの“ポイント”は、

「頭で考えない」

ってことです。

 

 

例えば、

「カロリーが高いから」

「太りそうだから」

「値段が高い(安い)から」

「いつも同じものを食べてるから」

など、

これまでの過去をベースに考えるのではなく、

自分の“心の声”を優先するのです。

 

 

この“心の声”の話をすると、時々、

「心の声ってなんですか?」

って聞かれることがあります。(^_^;)

 

 

これですね、

昔の僕も同じことを“頭で”考えていました(笑)

 

 

いつも頭で考えてしまう人は、

感じることより、考えて出した答えを優先しがちなんですよね。

 

 

でも、でもでも・・・・・

 

 

僕の経験から言うと、考えて出した答えは、

「どうやって自分の心に嘘をつこうか?」

って無意識に考えている場合が少なからずあるんですよね。。(^^;)

 

 

自分の心に正直になるには、

「考えるより、感じることを優先する」

ってことが大切なのですよ☆

 

 

最初はちょっと慣れない感じがしてしまうかもしれませんが、

自分軸の人生を取り戻すために

ぜひチャレンジしてみてくださいね(^^)/

 

 

もうひとつの

「自分の運気を上げる」

については、

次回の記事にてお伝えしますね!!

 

あと、もし、

「そもそもの“他人への恐怖”をなくしたい」

と思われた場合は、

僕のLINEあてにメッセージを送ってください。

 

というのは、こればかりは、
あなたの恐怖を感じるメンタルのパターンを
一つ一つ適切に気づいていくことが必要なので、

もし個人的にメッセージをいただけたら、
個別のアドバイスをお伝えさせていただきますね(^^)/

僕あてのLINEはこちら▽
http://itomotoji.com/cs/151/

PS:
「そもそも自分軸の自分らしい人生って何なの?」
と思われた場合は、
▽こちらの記事からどうぞ(^-^)

「自分らしさ」ってなんだと思いますか?

 

-----------------------

◆次の記事◆

『エネルギーが上がる5つの“やめる力”』

-----------------------

 

==============================

コーチングや心理学をベースにしたビジネスをしながら、

「心の真ん中から本当にやりたいことをやることの大切さ」

を多くの人にお伝えして、
人生を心豊かに幸せに変えるサポート活動をしています。

しかし、このような話をすると、
「そんなことができるなんて信じられない」
「やりたいことをしたいなんて自己中なのでは?」
「やりたいことと仕事は別でしょう?」
と思われるかもしれませんよね?

よく分かります!!
昔の僕も同じことを思っていました。。(^^;)

なので、特にそのように思われる方にお伝えできたらと思っています。

『豊かな人生を実現するために大切なたったひとつのこと』
『人生を構成する5つの要素のバランス』
『誰もが自分のやりたいことをやる人生が選択できる理由』

これらのことを下記の記事では公開しています。

『やりたいことをやると自分の人生も社会も一緒に豊かになる理由』

==============================
伊藤元二のオフィシャルメールマガジン
あなたの人生が”喜びとワクワク”に変わってしまう人生のヒント
人生に変化を起こす気づきと学びをお届けします!!
無料登録はこちらからどうぞ!
==============================

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • LINEで送る

関連記事

  1. この記事へのコメントはありません。

このブログで伝えたいこと&プロフィール

1x1

初めまして、伊藤元二です。

コーチングや心理学をベースにしたビジネスをしています。

このビジネスを始める前は、僕は人生のことにすごく悩み苦しんで、 苦手で嫌な仕事をやりながら、人生に何の目的を感じることなく嫌々生きていましたが、

今では心の真ん中からやりたいことをやって、感謝や感動、 人とのつながりの中で生きる喜びに満たされる人生に劇的に変わりました。

なぜ、このような人生に変わったのかと・・・

自分の人生で「本当にやりたいこと」を見つけることができたからです。

それは、ただ自分の欲を満たすだけの見せかけの満足感を得るものではなく、 心の底から湧き上がってくるかのような充足感に満たされるものです。

一見、「自分のやりたいことをやる」と聞くと、 自己中な生き方のように思われるかもしれませんが、

実は、違います!!

自分の本当にやりたいことをやる生き方というのは、

「自分らしく生きる」

という本質的なものです。

そして、自分らしく生きることと、世の中のお役に立つということが、
ちゃんと100%共有されるという、生き方のステージがあるのです。


つまり、

ただ、自分らしく生きているだけで、

自然と自分の強みや才能が発揮されて、

世の中や社会、周りの人のお役に立てて、

自分の内に秘めている可能性を現実に変えて、

人とのつながりの中で感謝と感動に満ち溢れる

という生き方が、誰でもできるのです。



僕自身が、このように人生が変わって分かったことは、

「本当にやりたいことを見つけた人は本当に強い」

ということです。

しかも、それが「自分しかできないこと」であれば尚更です。



あなたは、本当に自分がやりたかった仕事や生き方ができていますか?

「こんな仕事をするのは嫌だなぁ」

「もっと自分の思い通りに生きたいなぁ」

「お金、時間、人間関係からも自由になりたいなぁ」

と思っていませんか?

嫌だと思いながらも、惰性で今の毎日を続けていませんか?

今いるところに自分らしくない違和感を感じたり、
自分らしさが抑えつけられている気持ちを感じていませんか?

「自分には他の生き方を選択することができない」

と諦めたりしていませんか?

もしも、そのようなことを少しでも感じてるのでしたら、
そのような人にこそ、このブログを読んで欲しいです。

僕自身が、人生に迷い、自分を見失い、お金もなくて、相談できる友人もいなくて、自分に全く自信がなかった僕がどのようにして人生を劇的に変えることができたのか?

もっと詳しく知りたい方は、
下記から読んでみてくださいね。

やりたいことをやると自分の人生も社会も一緒に豊かになる理由

動画セミナー配信YouTubeチャンネル