こんにちは、伊藤元二です(^^)
今日は「バレンタインデー」なので、心の専門家としての視点から
「恋愛の成功法則・3つのステップ」
について書いてみようと思います(^^)
こんな人にお役に立てる内容です。
・最愛の人と出会いたいと思っている
・これまで恋愛で上手くいったことがない
・恋愛は疲れるものだと思っている
・過去の経験から恋愛に恐怖を感じる
・なぜ恋愛が上手くいかないのか分からない
こんなことを少しでも感じている方にお役に立てたら嬉しいです(^^)
とはいっても、、僕は別に恋愛の達人っていうわけではないですよ。。(^o^;
どちらかというと、恋愛では奥手のほうです(笑)
今でこそ奥さんとは幸せなパートナーシップを築くことができていますが、
昔は、恋愛ではポンコツ野郎でした。。
なぜかというと、いつも同じパターンで女性の方からフラれていたからです。
当時は、なぜそうなるのか?
自分の何が悪いのか?
どうすれば幸せな恋愛ができるのか、
そもそも、何を変えたら良いのか?
まったく分かっていなかったんですよね。。
そんな恋愛シロウトの僕だったのですが、心理学を学んだことで恋愛に対するあり方が劇的に変わりました。
そもそも恋愛は男女の人間関係なので
「自分の心がどうあるか?」
めちゃくちゃ重要になります☆
しかし、当時の僕は、
「どんな会話が良いか?」
「どういうファッションが良いか?」
「どんなプレゼントが良いか?」
とかで悩んでいました。
今から考えると、まったくどうでも良いことで悩んでいましたね。。(^^;)
本当に大切なことは、
「自分の心のあり方がどうか?」
なんです!!
それが分かってから、自分の心のあり方を変えることを意識するようにしました。
そうしたら、どうなったと思います??
僕の心のあり方が変わったら、相手の心も変わって、結果として相手との関係も変わっていきました。
それをまとめたのが
「心豊かなパートナーシップを築く5つのステップ」
という小冊子です。(文末に紹介してます)
これは心の専門家としての視点からパートナーシップをよくする方法を書いていますが、恋愛でも十分応用できる内容です。
実際に恋愛で悩んでいるクライアントさんに実践してもらって、素敵な人と出会うことができている人が続出しています。
それを以下の3つのステップに分けてお伝えします。
1.「マインド編」
2.「イメージ編」
3.「行動編」
では、いきますね!!
1.「マインド編」
恋愛で上手くいかない人には典型的な「共通点」があります。
それは、
「愛されようと頑張っている」
ということです。
・・・・・!?
「そりゃ、当たり前だろー」
って思ってしまうかもしれませんが、それが落とし穴なんですよね。
想像してみてほしいのですが、
・愛されようとグイグイと押しが強い人
・愛されようと目がギラギラしている人
・愛されようとイキり立っている人
このような人を目の前にして、あなたはその人を好きになりますか?
心のどこかで引いてしまうのではないかと思います。
というか、実は昔の僕はコレらをやっていたんですよね。。
なので、周りの人はかなり引いていたと思います。。(汗)
でも、当の本人は、なぜ自分が周りから引かれているのか気づいていなかったのですよ。
そして、周りの人もなぜ引いているのか教えてくれませんでした。
でも、たった一人、ある女性が僕にこんなことを言ったのです。
「伊藤さんって必死ですよね。なんでそんなに必死になってるんですか?」
・・・・・!?
当時の僕は、このセリフにめちゃくちゃ傷ついて落ち込みました。。
胸に太い矢が刺さったように痛くて痛くて、数日間布団から出たくないほどドン底に落ち込みました。
でも、その女性が言った通りだったんですよね。。
人は、言われたことが図星であるほど深く傷つくものです。
当時の僕は必死に愛されようと頑張っていたので、あまりにも図星のことを言われたので深く傷ついたのです。
しかし、当時の僕は、
「そうでもしないと愛されない」
と信じていました。
人の心理は、信じているものしか見えなくなるものです。
当時の僕は、必死に頑張らないと愛されないし、そうでもしないと自分には愛される価値がない、価値がないから愛されないと思い込んでいたので、
「ありまのまの自分では愛されない」
と信じていたんですよね。
というか、数ある愛され方の中でそれしか見えていなかったのです。
なぜかというと、僕は
「ありのままの自分が嫌いだった」
からです。
よくよく考えたら、自分が自分のことを嫌いなのに、そんな自分を人に好きになってもらおうとは土台無理な話です。
例えば、
「私はニンジンが嫌いだけど、あなたには好きになってほしい」
などといっても無理な話です。
そもそも、そんな理屈を通そうとする人と信頼関係が築けるわけがありません。
そうならないためにも、人から自分のことを好きになってもらいたいのであれば、まず自分が自分のことを好きであることが大切なんですよね!
人から自分のことを愛して欲しいと願っているのであれば、まず自分が自分のことを愛することが大切なんですよね!
もし自分で自分のことを愛しているのであれば、同じように自分のことを愛してくる人が現れると信じているので、必死になって愛されようと頑張る必要もなくなります。
なので、グイグイと押しが強くなることもないし、目をキラギラさせることもないし、イキり立って引かれることもしなくなるのです。
【恋愛の成功法則・ステップ1】
『自分を愛すると、人からも愛される』
2.「イメージ編」
出会いがなくて悩んでいる人に
「どんな人と出会いたいんですか?」
と質問すると、明確に応えられる人は多くありません。
先程もお伝えしましたが、人には
「信じているものしか見えなくなる」
という心理があります。
それを逆にいうと、信じているものが明確でないと、何が見えているのか分からなくなってしまいます。
もし、あなたが理想の相手と出会いたいと願っているのであれば、あなたの理想を明確にする必要があります。
なぜなら、明確にしてそれをイメージするほど、そのイメージ通りの人が見えるようになるからです。
例えば、
「優しい人」
だとしたら、それだけでは明確とはいえません。
なぜなら、「優しい」だけでは、何が「優しい」のかがイメージできないからです。
いつも笑っている人が「優しい」のか
料理を作ってくれる人が「優しい」のか
誕生日を覚えている人が「優しい」のか
その人が「優しい」シーンがイメージできるまで明確にします。
できたら、そのイメージを紙に書き出してみると、よりありありと臨場感を持って思い描きやすくなります。
そして、紙に書き出したら、それをどうすると思いますか?
書き出して終わりですか?
・・・・・!?
違います!!
そのイメージどおりの人を自分でやってみるのです!!
いつも笑っている人が理想なら、自分がいつも笑っている人になるのです。
料理を作ってくれる人が理想なら、自分が料理を作る人になるのです。
誕生日を覚えている人が理想なら、自分が相手の誕生日を覚えている人になるのです。
昔の人のことわざに
「類は友を呼ぶ」
という言葉があります。
これはまさに人間関係の心理現象を現しています。
つまり、自分自身が理想の人と同類の人間になれば、理想の人を引き寄せるというわけです。
もし、好かれたい人や好意を寄せている人が実際にいるのであれば、その人と同類になるというもの良いと思います。
人間の心理は、無意識に自分と同質のものを好む傾向にあります。
そして、同質のものを感じ取ったら、なんらかの興味を引かれるはずです。
【恋愛の成功法則・ステップ2】
『好かれたい人と同類になる』
3.「行動編」
恋愛がことごとく上手くいく人と、反対に恋愛がことごとく上手くいかない人には、決定的な「違い」があります。
それは、恋愛が上手くいく人は、恋愛が上手くいっている人同士で仲良しグループになっていて、恋愛が上手くいかない人は、恋愛が上手くいっていない人同士で仲良しグループになっているということです。
人は、良くも悪くも、周りの人からの影響を受ける生き物です。
もし、周りに恋愛が上手くいっている人がたくさんいて、日常的に上手くいくイメージが刷り込まれることが習慣になっていたら、
「私も恋愛が上手くいって当たり前」
というセルフイメージになっていきます。
逆に、周りに恋愛が上手くいっていない人がたくさんいて、日常的に上手くいかないイメージが刷り込まれることが習慣になっていら、どうなると思いますか?
・・・・・!?
「そりゃ、上手くいくセルフイメージにはならないだろー」って分かるかと思います。
でも、恋愛がことごとく上手くいかない人は、実はこれを当たり前のようにやっているんですよね。
以前に、なぜか恋愛が上手くいかない女性の相談を聞いていたときに、
「それは、そうなってしまうよね。。」
という典型的なことがありました。
それは、その女性がいつも恋愛相談をする相手が、同じように恋愛が上手くいっていない独身女性だったのです。
恋愛に限ったことではないのですが、もし上手くいく方法を知りたいのであれば、実際に上手くいっている人からリアリティを持って聞くことが原理原則です。
なぜなら、上手くいくイメージにリアリティを感じないからです。
ところが、上手くいかない人は、上手くいかないイメージにリアリティを感じて、その刷り込みが日常的になっていたりします。
特に分かりやすいのが、独り身女子だけが集まる「女子会」です。
この「女子会」に参加していて、自分の恋愛が上手くいくイメージを刷り込むことは至難の技といえると思います。
もし、恋愛が上手くいきたいのであれば、恋愛が上手くいっている友達のグループに入って仲良くなることが一番の近道です。
もしくはパートナーシップが上手くいっている夫婦と友達になって、日常的に二人がなぜ上手くいっているのかをつぶさに観察して、上手くいくイメージを自分に刷り込んでいくことが大切です。
この場合、決して上手くいっていない夫婦の家庭を参考にしてはいけませんよー☆
【恋愛の成功法則・ステップ3】
『パートナーシップが上手くいっている人と友達になる』
以上、心の専門家としての視点から
「恋愛の成功法則・3つのステップ」
を書いてみました。
これらすべては、かつて僕が恋愛のポンコツ野郎だった頃に是が非でも知っておきたかったことばかりです(笑)
僕はこれらのことを知らなかったばかりに、枕を涙で濡らしたことは数知れません。。^^;
そんなかつての僕と同じようなことで悩んでいる方に、少しでもお役に立てましたら幸いです。
そして、もしあなたがこれらのことを実践して幸せを掴んだのでしたら、こちらまでご報告いただけると嬉しいです!
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バレンタインデーの夜に愛を込めて(^^)